9h30 – Accueil & Introduction ✨

• Brève présentation du déroulé de la matinée

• Création d’une ambiance détendue et bienveillante

9h40 – Yoga Doux & Éveil du Corps 🧘‍♀️

• Séance de yoga doux et accessible, inspirée du printemps

• Étirements et mouvements pour réveiller le corps en douceur

10h30 – Pause Gourmande & Échange Convivial 🍵🍰

• Partage autour de tisanes, cafés et gâteaux sains faits maison

• Moment d’échange libre sur le bien-être et les ressentis

11h00 – Yin Yoga & Clôture en Douceur 🌙

• Séance de Yin Yoga pour un relâchement profond

• Explication des bienfaits : relaxation, équilibre émotionnel, connexion intérieure

• Postures tenues plus longtemps pour détendre le corps et l’esprit