Réduction du stress avec le Yoga Nidra Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée ou de relaxation consciente qui induit un état de profonde détente tout en maintenant une pleine conscience. Aussi connu sous le nom de "sommeil yogique", il implique un processus systématique de relaxation progressive de différentes parties du corps et cultive un état de conscience accrue, favorisant la détente physique, mentale et émotionnelle.
Pratiqué régulièrement, il est également extrêmement bénéfique pour favoriser le sommeil.
 
Les séances se déroulent en ligne, dans le confort de votre propre maison, à travers un lien Zoom qui vous sera envoyé avant.
Si vous ne pouvez pas assister en direct, le replay vous sera envoyé après chaque séance.