Une matinée pour sortir de l’hiver en douceur.
Entre pratique de yoga “détox” doux et découverte des 8 branches du yoga — un guide pour vivre avec plus d’équilibre, sur et en dehors du tapis — un temps pour relancer l’énergie et se recentrer.
 
Au Programme
 
Accueil & ancrage (09:30 – 10:00)
Infusion chaude à l’arrivée (gingembre, citron, romarin)​
Introduction au 8 branches du yoga - Les 8 branches du yoga viennent de la philosophie du yoga et décrivent un chemin pour vivre de façon plus équilibrée — pas seulement sur le tapis, mais dans la vie quotidienne.
Pratique yoga – “sortir de l’hiver” (10:00 – 11:00)
Une pratique de 60 minutes pour relancer l'énergie
stimuler digestion & circulation
ouvrir la poitrine (sortir du repli hivernal)
torsions (détox)
La pratique sera accessible à tous, chacun progressant à son propre rythme.
​Pause conviviale (11:00 -11:30)
* Infusions “détox printemps”
* Gourmandises saines​
Pratique Yin pour détente et relaxation (11:30 - 12:30)
* Etirements lents et longues
* Méditation guidée
 
 Durée : 3h
 Tarif : 40 € par personne
 Lieu : Gites de Source, 7 rue d'Alancon, Chatenet 17210
 Date : Samedi 14 mars de 09:30 - 12:30
 
Repartez ressourcé·e, recentré·e et prêt·e à accueillir la saison de printemps avec plus d'énergie.
Places limitées a 8 — réservation obligatoire