oga Nidra : Sattva – Clarté et Sérénité Intérieure (40 min)

Dans la tradition du yoga, Sattva incarne l'harmonie, la paix lumineuse et la pureté de la conscience. C'est l'état d'équilibre où le mental s'apaise sans sombrer dans l'endormissement, laissant place à une présence claire et spacieuse.

Cette pratique complète de 30 minutes vous guide vers un repos conscient profond. En traversant les différentes couches du corps et de l’esprit, elle dénoue les dernières agitations pour révéler un espace naturel de calme, de régénération et de plénitude.

• Qualités cultivées : Clarté mentale, paix intérieure, ouverture du cœur et équilibre durable.

• Moment idéal : En clôture du voyage des 3 Gunas, en début de journée pour installer une présence sereine, ou dès que vous ressentez le besoin de retrouver votre centre.