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Week-end Bien-être de Pâques
26-29 mars

Offrez-vous une parenthèse de détente et de ressourcement au cœur de la campagne charentaise.

Ce séjour en petit groupe vous permettra de prendre du temps pour vous, de retrouver votre énergie et de profiter d'un programme équilibré associant yoga, Pilates et bien-être.

Au programme :

  • Séances de yoga adaptées à tous les niveaux, alternant pratiques dynamiques et douces.

  • Pilates pour renforcer le corps et améliorer la posture.

  • Méditations guidées et moments de relaxation.

  • Atelier nutrition autour de l'alimentation, de l'énergie et du bien-être.

  • Temps libre pour profiter du jardin, de la nature et de la tranquillité des lieux.

En option : une visite aux Thermes de Jonzac pour profiter de leur espace détente et thermal.

Un week-end convivial et ressourçant, dans un cadre paisible, avec de bons repas végétariens préparés sur place.

Programme Détailé

Vendredi 26 mars – Accueil

  • À partir de 16h : arrivée et installation dans les chambres, suivies d’un verre de bienvenue.

  • 19h : dîner végétarien de saison.

  • 21h : séance de Yoga Nidra et méditation guidée pour commencer le séjour en douceur.

Samedi 27 mars – Se ressourcer

  • 8h30 : séance de Vinyasa Yoga.

  • 10h : grand brunch convivial.

  • 12h : visite facultative des Thermes de Jonzac (49 €).

  • 18h : séance de Yin Yoga.

  • 19h30 : dîner végétarien.

Dimanche 28 mars – Prendre soin de soi

  • 8h30 : séance de Pilates, axée sur le renforcement des muscles profonds et la posture.

  • 10h : grand brunch convivial.

  • 11h30 : balade guidée dans la nature.

  • 14h : atelier nutrition – thème à préciser (gratuit et facultatif).

  • 18h : séance de yoga restauratif pour apaiser le système nerveux et favoriser une profonde détente.

  • 19h30 : dîner végétarien.

Lundi 29 mars – Départ en douceur

  • 8h30 : séance combinée de Yoga et Pilates.

  • 10h : grand brunch tous ensemble.

  • Départs à partir de 12h, ou à l’heure qui vous convient.

Un programme conçu pour prendre le temps de bouger, de se détendre, de bien manger et de profiter de la nature, dans une ambiance conviviale et sans précipitation.

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