Stages de Yoga en Weekend
Un week-end pour se reconnecter à soi et à la nature
(2 nuits)
Lieu: Gites de Source, 17210 Chatenet.
Rejoignez-nous en pleine nature, au cœur d’un paysage baigné de soleil entre vignes et champs de tournesols, pour un week-end de ressourcement profond. Ce stage de yoga, pensé comme une parenthèse de bien-être, célèbre la lumière du solstice d’été en alliant mouvement, souffle, repos et connexion à la terre.
Au programme :
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Pratiques de Vinyasa Flow dynamiques au rythme de la saison
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Séances de Yin Yoga pour relâcher les tensions en profondeur
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Yoga Nidra guidé pour un voyage intérieur apaisant
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Pranayama intégré à chaque pratique pour réveiller l’énergie vitale
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Balade guidée en nature pour explorer les environs et se reconnecter à l’environnement
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Séances de réflexologie plantaire en option pour aller plus loin dans la détente
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Moments libres pour se reposer, lire, écrire, ou simplement profiter du calme.
Petit sac cadeau de bienvenu
Ce qui est inclus :
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Hébergement confortable en chambre partagée ou solo
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Repas végétariens sains, préparés à partir de produits de saison issus de notre jardin
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Tisanes à volontés, fruits et légumes frais à disposition
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Une attention chaleureuse à tous vos besoins, pour que vous puissiez atteindre un lacher prise totale.
Week-end Yoga & Bien-être
Un temps pour ralentir, bouger, respirer et prendre soin de soi, dans un cadre calme et naturel.
Vendredi – Arriver et se détendre
16h30 – Accueil et installation
Arrivée sur le lieu, temps libre pour s’installer et prendre ses repères. Une boisson chaude est proposée.
18h30 – Yin Yoga
Pratique douce pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et favoriser la détente.
19h30 – Dîner végétarien
Repas simple et équilibré, partagé ensemble.
Samedi – Mouvement, respiration et nature
08h30 – Pranayama & Vinyasa Flow
Exercices de respiration suivis d’une pratique dynamique, accessible et progressive.
10h00 – Petit-déjeuner
11h00 – Balade dans la nature
Marche tranquille pour profiter de l’environnement et prendre un temps hors du rythme quotidien.
13h00 – Déjeuner
Cuisine de saison, préparée avec des produits frais, en partie issus du jardin.
15h00 – Temps libre
Temps pour se reposer, lire, écrire ou simplement ne rien faire.
Possibilité de réserver une séance de réflexologie (40 €, sur réservation) ou de participer à une promenade nature guidée.
19h30 – Dîner
21h30 – Yoga Nidra
Relaxation guidée pour favoriser le lâcher-prise et un sommeil réparateur.
Dimanche – Intégrer et repartir
08h30 – Vinyasa Flow
Pratique fluide pour réveiller le corps en douceur et bien commencer la journée.
10h00 – Brunch
14h00 – Départs